Καθώς διανύουμε μια δύσκολη περίοδο από άποψη ιώσεων και γρίπης, ειδικά με την έξαρση το νέου στελέχους του κορωνοϊου, είναι σημαντικό να προφυλάσσουμε τον εαυτό μας και να τηρούμε τους βασικούς κανόνες υγιεινής για να προστατεύσουμε εμάς και τους γύρω μας.

Τα Κέντρα Ξένων Γλωσσών Palso ως υπεύθυνος εκπαιδευτικός φορέας ενημερώνουν καθηγητές και μαθητές για τα συμπτώματα της λοίμωξης από το νέο κορονοϊό αλλά και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού και για τις απαραίτητες προφυλάξεις. Θα πρέπει να ξέρουμε ότι μια κοινή γρίπη σκοτώνει 60 φορές περισσότερους ανθρώπους ετησίως από το νέο κορωνοϊό και συνεπώς η προφύλαξη είναι απαραίτητη για κάθε περίπτωση.

Τα συμπτώματα λοίμωξης από το νέο κορονοϊό είναι:

• Πυρετός
• Βήχας
• Πονόλαιμος
• Πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς
• Κούραση
• Δυσκολία στην αναπνοή

Συνήθως τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά μέσο όρο 5 ημέρες από τη μέρα της μόλυνσης από τον ιό.

Τηρούμε τους κανόνες ατομικής υγιεινής

• Πλένουμε συχνά τα χέρια μας με τρεχούμενο νερό και σαπούνι. Εναλλακτικά χρησιμοποιούμε αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα ή χαρτομάντηλα με αλκοόλη.
• Αποφεύγουμε την επαφή (πχ. χειραψίες, αγκαλιές) με άτομα που έχουν συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού όπως βήχα.
• Αποφεύγουμε, κατά το δυνατό, τους κλειστούς και πολυσύχναστους χώρους όπου δεν ανανεώνεται ο αέρας.
• Αποφεύγουμε να πιάνουμε το στόμα, τα μάτια και τη μύτη μας.
• Χρησιμοποιούμε μάσκες προσώπου.
• Καθαρίζουμε όλες τις λείες επιφάνειες και τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συχνά.
• Αν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε, καλύπτουμε το στόμα μας με τον αγκώνα ή με ένα χαρτομάντηλο (το οποίο πετάμε αμέσως).
• Αν νοσούμε, παραμένουμε στο σπίτι μας, πίνουμε πολλά υγρά, ξεκουραζόμαστε και ακολουθούμε τις οδηγίες και τη θεραπεία που μπορεί να μας έχει δώσει ο γιατρός.

Κανόνες προστασίας ειδικά για μαθητές

• Δεν μοιραζόμαστε τα μολύβια, τα στυλό, τους μαρκαδόρους και άλλα προσωπικά αντικείμενα.
• Δεν πίνουμε νερό απευθείας από τη βρύση με το στόμα.

Η σωστή και έγκαιρη ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη, η οποία αποτελεί τη σημαντικότερη προστασία από τη γρίπη ή την πρόσληψη κάποιο ιού. Ενημερωθείτε αναλυτικά από το επίσημο έντυπο του Υπουργείου Προστασίας Πολίτη.